你知道:中年是几岁到几岁吗?

丽江新闻新闻 / 来源:中老年长青行动派 发布日期:2021-09-06 16:16:25 热度:6C
敬告:本站部分内容转载于网络,若有侵权、侵害您的利益或其他不适宜之处,请联系我们,本站将立即删除。
联系邮箱:2876218132@qq.co m
本页标题:你知道:中年是几岁到几岁吗?
本页地址:http://www.kmxhmbj.com/33713-1.html
相关话题:中年是多少岁到多少岁
#中年是多少岁到多少岁# 你知道:中年是几岁到几岁吗?

 「免费订阅,每天推送」
 
不同的文化圈对于中老年有着不同的定义,由于生活质量的提高,生命周期变长,各年龄的分界线开始模糊。
人类有幼年少年青年中老年

一般是指人类生命历程中青年之后的阶段,包括中年老年
由于全世界的年龄呈普遍增高趋势,世界卫生组织对老年人的划分,提出新的标准,将44岁以下的人群称为青年人45到59岁的人群称为中年人60到74岁的人群称为年轻的老年人,75以上的才称为老年人。把90岁以上的人群称为长寿老人。

人到中年,知识仍在积累增长,经验日益丰富,然而人体生理功能却在不知不觉中下降。心理能力的继续增长和体力的逐渐衰减,是中年人的身心特点。
生理成熟是心理成熟的生物学基础。中年人的心理能力处于继续向上发展的时期。一个智力正常的人,其心理发展所能达到的高度,不仅与社会环境有关,更重要的是自身的主观努力。勤于实践、积极主动地接触社会、接触新生事物、不断扩展生活领域、不断更新知识、勇于探索和创造的人,其心理能力在整个中年期都在继续增长。反之,则会停滞,甚至提前衰退。

孔子对自己的心理能力发展精辟地概括为:“吾十有五而有志于学,三十而立,四十而不惑,五十则知天命,六十而耳顺,七十而从心所欲,不逾矩。”
孔子的这种分析说明心理能力不仅在中年期仍在发展,到了老年也还没有终止。
这里的心理能力是指人的全部心理活动能力的综合和总和,而非单项能力。因为就某一单项心理能力来说,从中年之始就处于下降过程、如机械记忆能力、反应速度等。中年人应充分利用心理能力继续发展的优势,不断提高自己的心理品质和完善人格,努力实现心理健康和身心和谐。
中年人的心理能力发展始终处于动态过程,而且个体差异很大,所以心理成熟的标准很难界定,一般应包括以下几个方面。
能独立自主地进行观察和思维,组织自己的生活,决定并调整一生的目标和道路,则不必依赖长辈的训诫和保护。目标和道路的决定绝非臆造,而是以符合社会进步和民族利益的个人抱负为前提,依条件而灵活地选择时机和决定方向。
智力发展到最佳状态,能进行逻辑思维和作出理智的判断,具备独立解决问题的能力。
情绪趋于稳定,有能力延缓对刺激的反应,能在大多数场合下按照客观情境控制和调节自己的情绪和情感。
处世待人的社会行为趋于干练豁达。能适应环境和把握环境。能接受批评和意见,并按正确意见调整自己的行为。
自我意识明确,有“自知之明”。了解自己的才能和所处社会地位,并以此为立足点,决定自己的言行举止,有所为和有所不为。
意志坚强。对既定目标,勇往直前,遇困难、遭挫折、均不气馁、不退缩,有克服困难渡过难关的容忍耐受能力。当既定目标失去实现的客观可能性时,能理智地调整目标并选择实现目标的通途。
2017年3月,新华社旗下的《新华每日电讯》一篇文章被热传:“中年危机,确实存在”。原因是中年人上有老、下有小,工作与生活的压力带来双重焦虑。
中年人是社会的柱石,任务大、责任重,特别是当今40~50岁的中年人在成长过程中多遭磨难,因而身体素质差,内心烦扰多。所以,维护中年人的健康应有立法和政策的保证。

量力而为:对自己的体力与能力要有正确的认识和估计,勿使超负荷任务强加于己,要尽力而为,量力而行。不少科技界中年知识分子,富有不怕疲劳连续作业的拼搏精神,但缺乏营养及休整等后勤保证,结果积劳成疾,过早谢世,壮志未酬身先死,给家庭、社会造成重大损失。据测北京地区中年知识分子的平均期望寿命为58岁,这比社会总的平均期望寿命的68岁整整少10年,这一严重现实应引起社会和个人的重视。所以,中年人要力戒超负荷运转。
修身养性:中年人应有更高的修养,克己奉公、力戒奢欲、表理如一、光明磊落。古人云:“君子坦荡荡,小人常戚戚。”良好的品行有益于保持心理平衡。还应善自调适。
陶冶性情:琴、棋、书、画,可陶冶性情,丰富业余爱好和精神生活有益健康。只有会休息,才能更好地工作。高尚的、典雅的、积极的休息,应是生活中必要的组成部分。
放松技术、紧张的活动、持续的劳累:要学会放松技术,以利休息和睡眠。气功、太极拳、自律训练,放松功等都有助于消除疲倦和紧张状态。

欢迎在下方留言评论


来源丨网络
本文版权归原作者及原出处所有


如您觉得我们的内容不错,欢迎转发评论,分享给爱人与父母,及身边好朋友!
欢迎关注服务号:中老年长青行动派,感谢有你!


更多内容,也可点击下方“阅读原文”关注

论坛
  阅读原文
支持0次 | 反对0次  
  用户评论区,文明评论,做文明人!

通行证: *邮箱+888(如:123@qq.com888)